O transtorno de ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais prevalentes em 2025, afetando cerca de 26,8% da população brasileira. Ele se manifesta por preocupação excessiva, medo irracional e sintomas físicos como taquicardia e sudorese.

🧠 O que é o transtorno de ansiedade?

O transtorno de ansiedade é uma condição psicológica caracterizada por preocupação intensa, persistente e desproporcional diante de situações cotidianas. Ele pode se apresentar em diferentes formas:

– Ansiedade generalizada: preocupação constante com diversos aspectos da vida.- Transtorno do pânico: crises súbitas de medo intenso, com sintomas físicos como falta de ar e sensação de morte iminente.

– Fobias específicas: medo irracional de objetos ou situações (como altura, animais, voar).- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): pensamentos obsessivos e comportamentos repetitivos.

– Transtorno de ansiedade social: medo de ser julgado ou rejeitado em situações sociais.

📊 Cenário atual no Brasil- O Brasil segue entre os países com maior prevalência de ansiedade no mundo.

– Em 2024, foram registrados mais de 470 mil afastamentos do trabalho por ansiedade e depressão.

– Entre crianças e adolescentes, os casos quintuplicaram desde 2019 no estado de São Paulo.

🧬 Novas descobertas científicas

Pesquisadores da Universidade Miguel Hernández de Elche identificaram que neurônios específicos da amígdala cerebral, quando hiperativos, estão diretamente ligados ao surgimento da ansiedade. Ao controlar a expressão do gene Grik4, que regula receptores de glutamato, foi possível reverter sintomas em testes com animais.

Essa descoberta abre caminho para tratamentos mais precisos e personalizados, com foco na regulação da atividade cerebral.

🛠️ Como lidar com a ansiedade- Psicoterapia: especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC).

– Atividade física regular: reduz os níveis de cortisol e melhora o humor.

– Técnicas de respiração e meditação: ajudam a controlar crises.

– Apoio médico: em casos moderados a graves, o uso de medicamentos pode ser indicado.