Tag: equilíbrio emocional
🙏 GRATIDÃO 365 — 374 págs: não é porque tudo está bem, é porque Deus é bom 📘 E-BOOK 📖 IMPRESSO Sente-se constantemente exausto, ansioso ou com a sensação de que falta algo, independentemente do quanto conquiste? Não está sozinho. Vivemos na era da escassez percebida. Apesar de termos acesso a mais bens, tecnologia e…
⚓ MENTE CANSADA Vol I — 342 págs: braços doloridos, acorda já cansado, exaustão silenciosa 📘 E-BOOK 📖 IMPRESSO 🚨 PROTOCOLO: fé não substitui terapia nem medicação • Pedir ajuda é cuidado, não falta de fé 📘 E-BOOK 📖 IMPRESSO Quando a Vida Cansa, a Esperança Continua Firme em Você Muitas pessoas chegam ao fim…
🕯️ 365 Dias: 499 págs • 12 movimentos • Comece em qualquer época • Gemer é oração 📘 E-BOOK 📖 IMPRESSO Quando as palavras acabam: encontre companhia espiritual para os dias em que você não aguenta mais Na vida cristã, muitas vezes nos ensinam a celebrar as vitórias, a declarar bênçãos e a manter o…
Quando olhamos para o Livro dos Salmos, muitas vezes procuramos apenas palavras de conforto, hinos de louvor ou versículos que tragam paz imediata para o nosso dia a dia. No entanto, a genialidade e a profundidade espiritual dos Salmos residem justamente na sua brutal honestidade. Eles não mascaram a dor humana; pelo contrário, escancaram-na diante…
Trilha Clareza Mental – COOMUN TRILHA 04 • CLAREZA MENTAL E ANTÍDOTOS PRÁTICOS Por que o cérebro rejeita a verdade e como voltar a clarear Quando a mente se protege demais, ela cria ignorância, ansiedade e solidão. Esta trilha une neurociência da dissonância cognitiva com ferramentas práticas de foco, equilíbrio e conexão. A Anatomia da…
Trilha Defesas Psíquicas – COOMUN TRILHA 03 • DEFESAS, AUTOSSABOTAGEM E SENTIDO Por que a gente se protege até de si mesmo? A mente cria escudos para não sofrer. Mas quando o escudo fica rígido demais, ele vira prisão. Esta trilha explica os mecanismos de defesa, como eles viram autossabotagem e o que acontece quando…
Você já se pegou racionalizando uma situação que sabia estar errada? Já atribuiu a outra pessoa um sentimento que era seu? Já “esqueceu” algo que não queria enfrentar? Se sim, você já usou — sem perceber — um mecanismo de defesa. Introdução: A mente que se protege A mente humana é capaz de coisas extraordinárias.…
Cluster Mãe PILAR – O que é ter uma vida normal? C COOMUN TRILHA ANTROPOLOGIA • 20 ESTUDOS • PILAR MÃE CLUSTER 01 • VIDA NORMAL O que é, afinal, ter uma vida normal? Uma investigação sobre a busca pelo ordinário Procurar por uma vida normal é universal. Mas normalidade não é fato objetivo: é…
Intestino e Cérebro: Como seu segundo cérebro afeta ansiedade e fé | COOMUN SATÉLITE 3 • EIXO INTESTINO-CÉREBRO • MICHAEL GERSHON Intestino e Cérebro: Como seu segundo cérebro afeta ansiedade e fé 90% da sua serotonina é produzida no intestino. Não é metáfora. É o eixo intestino-cérebro – e ele explica por que ultraprocessados inflamam…
Dopamina e Ansiedade: Por que você não consegue parar de rolar o feed | COOMUN SATÉLITE 1 • JEJUM DIGITAL • DOPAMINA Dopamina e Ansiedade: Por que você não consegue parar de rolar o feed Dopamina não é prazer. É antecipação. E seu celular foi desenhado para sequestrar exatamente isso. Baseado no Cap 4 –…