Categoria: Neurobiologia
🚨 ALGORITMOS: recompensa imprevisível = caça-níqueis • Dopamina • Luz azul rouba sono 📘 E-BOOK 📖 IMPRESSO Crescer no século XXI já não se parece em nada com as gerações anteriores. Onde antes havia o silêncio da rua, o tédio criativo das tardes vazias e a socialização face a face, hoje impera o repto constante…
Na busca por bem-estar, produtividade e equilíbrio emocional, muitas vezes nos perdemos em rotinas complexas, suplementos caros e soluções milagrosas. No entanto, a base da nossa saúde física e mental foi desenhada de forma simples, integrada à própria natureza do corpo humano. Se você tem enfrentado dias de cansaço crônico, oscilações de humor ou dificuldade…
🫒 GORDURAS NOBRES — Antes Proibidas: 498 págs • cérebro 60% gordura • azeite, ovos, carnes, peixes 📘 E-BOOK 📖 IMPRESSO Baseado no conteúdo e nos temas centrais do e-book “GORDURAS NOBRES: Antes Proibidas”, de Daniel Amico. O texto foi elaborado mantendo o rigor investigativo e o apelo reflexivo da obra. Se lhe disserem que…
Intestino e Cérebro: Como seu segundo cérebro afeta ansiedade e fé | COOMUN SATÉLITE 3 • EIXO INTESTINO-CÉREBRO • MICHAEL GERSHON Intestino e Cérebro: Como seu segundo cérebro afeta ansiedade e fé 90% da sua serotonina é produzida no intestino. Não é metáfora. É o eixo intestino-cérebro – e ele explica por que ultraprocessados inflamam…
Cortisol e Oração: Como o estresse bloqueia sua conexão com Deus | COOMUN SATÉLITE 2 • CORTISOL • CAP 1 MENTE EM CHAMAS Cortisol e Oração: Como o estresse bloqueia sua conexão com Deus Por que você não consegue orar quando está estressado não é falta de fé. É neurobiologia. Amígdala sequestra córtex pré-frontal. 1.…
Dopamina e Ansiedade: Por que você não consegue parar de rolar o feed | COOMUN SATÉLITE 1 • JEJUM DIGITAL • DOPAMINA Dopamina e Ansiedade: Por que você não consegue parar de rolar o feed Dopamina não é prazer. É antecipação. E seu celular foi desenhado para sequestrar exatamente isso. Baseado no Cap 4 –…
Você se sente irritado por qualquer coisa, exausto sem motivo, com a mente que não desliga? Você não está com falta de força de vontade. Você pode estar com a mente inflamada. 1. O que é mente inflamada de verdade (não é metáfora) Durante décadas tratamos cérebro e corpo como separados. A ciência mudou. Hoje…